01.
Sugestão de Cardápio com Receitas Variadas
Você encontrará um cardápio de acordo com a sua preferência alimentar, podendo ser vegano, alérgica a ovos, alérgica a peixes ou frutos do mar.
Nesse cardápio, além das variedades de alimentos naturais você também encontrará várias formas diferentes de fazer o seu próprio alimento de modo que não enjoe.
02.
Treino
Aqui você vai encontrar treinos para serem feito dentro da sua casa, principalmente para esse período da quarentena com variedades, onde você vai aprender várias maneiras incríveis de construir o seu corpo, seja secando ou seja formando músculos, de uma maneira divertida e intensa.
03.
Canal do Telegram
Esse é um canal direto com as fundadoras responsáveis pelo projeto Mayra Cardi e Marcela Ost. Lá, é onde a vida do seu curso acontece. Diariamente são encaminhados avisos, palavras, dinâmicas, áudios, matérias sobre emagrecimento, disciplina, alinhando os pilares relacionados ao corpo, mente e emoções. Afinal de contas, sabemos que quando comemos, comemos nossas emoções para apagar as nossas tristezas, frustrações e estresse e é exatamente em cima disso que vamos trabalhar.
Além disso, você participará também de um outro Canal somente de Dúvidas, onde encontrará vários áudios esclarecedores separados por assuntos nomeados para que você encontre a sua resposta da maneira mais rápida e com melhor e maior esclarecimento.
04.
Portal de Estudos
Esse é o canal principal, onde você irá encontrar suas 3 aulas experimentais em forma de vídeo, o e-book e a meditação. Esperamos que depois dessa experiência você possa continuar conosco por mais 30 dias.
05.
Acesso exclusivo a uma ferramenta de desenvolvimento
Você terá acesso exclusivo a uma ferramenta que acompanhará o seu desenvolvimento através de peso, medidas e fotos.
Assim, ao fim da nossa jornada você poderá observar melhora a sua evolução.
06.
1 Lives
O objetivo desta LIVE de finalização, é fazer um fechamento de tudo que foi experienciado por você nesses 30 dias de curso. Podendo escrever em tempo real o que você está sentindo, pensando, como foi para você e o que mais você quiser saber. Dessa maneira, podemos bater um papo mais próximo e mais íntimo, de uma maneira divertida, íntima e eficaz.
07.
Grupo Exclusivo no Telegram
Quem não gosta de bater papo né? Faz parte da nossa cultura trocar experiências, falar, dar risada, contar vitórias, tristezas e dividir experiências. O objetivo desse grupo que acontecerá pelo TELEGRAM e que terá no máximo 40 pessoas, é que entre você e suas colegas de grupo haja troca, interação e que juntas possam fazer o caminho dessa jornada.
*Esse grupo possui uma monitora para observação do grupo, esta não está apta a prestar assessoria ou tirar quaisquer tipo de dúvida. Perguntas deverão ser sanadas via email.
08.
Prova de Avaliação
O objetivo dessa prova é ajudar você a quantificar o que realmente conseguiu absorver do seu processo. Dessa forma, vamos poder também entregar uma nota de avaliação e te dar uma devolutiva para que você saiba quais pontos devem ser estudados novamente para que seu processo possa ter continuidade.
09.
Certificado Digital
Como todo bom curso, nada mais justo que reconhecermos o bom empenho de um aluno dedicado, entregando a você o certificado de conclusão do primeiro módulo do Cura Você.
